L’infografica

Corsa, disciplina ‘facile’
con tantissimi benefici

Corsa, disciplina ‘facile’ <br />con tantissimi benefici
Una delle attività più facili da mettere in pratica e nel contempo economiche, è fonte di numerosi vantaggi sul piano fisico e su quello psicologico

Corsa, disciplina ‘facile’
con tantissimi benefici

Una delle attività più facili da mettere in pratica e nel contempo economiche, è fonte di numerosi vantaggi sul piano fisico e su quello psicologico

Riduce il rischio di malattie cardiache, rinforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza di ossa e articolazioni, ma anche... combatte l'ansia, diminuisce i livelli di stress e facilita il sonno notturno... tutto questo grazie alla corsa. Insomma, questa disciplina particolarmente facile da mettere in pratica (oltre che letteralmente economica), è un vero e proprio toccasana per la salute del nostro organismo.

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GUARDA IL VIDEO CON L’INFOGRAFICA ANIMATA!

E permette pure di bruciare parecchie kilocalorie. Con un peso corporeo fra i 50 e i 75 chili, infatti, se ne consumano dalle 550 alle 800 all’ora! Queste e tante altre curiosità sui benefici della corsa in un pratico poster da scaricare e conservare anche sullo smartphone, per avere tutto a portata di mano. Ma non solo: guarda anche il video con l’infografica animata, per scoprire tanti trucchi e consigli e praticarla al meglio e in sicurezza.

Corsa, disciplina ‘facile’ <br />con tantissimi benefici
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