Le testimonianze

I benefici raccontati
da chi lo pratica

I benefici raccontati <br />da chi lo pratica
Lo yoga è adatto a tutti ed è un invito a rimettersi in forma. Guarda e ascolta le testimonianze

I benefici raccontati
da chi lo pratica

Lo yoga è adatto a tutti ed è un invito a rimettersi in forma. Guarda e ascolta le testimonianze

Che lo yoga sia non solo semplice ginnastica, ma un vero e proprio stile di vita lo raccontano gli allievi stessi del corso triennale per diventare maestri in questa disciplina (sito web: yogadinamico.ch). Come Barbara (nella foto), che dice: «È qualcosa che porto nella mia vita quotidiana. E che ha permesso di scoprire in me stessa molte qualità inaspettate e molto positive». Lo yoga è adatto a tutti ed è un invito a rimettersi in forma. Se le ore passate davanti agli schermi di smartphone o computer possono avere effetti collaterali su muscoli e scheletro, la pratica di questa disciplina potrebbe «compensarle» tramite un aiuto all’aumento della flessibilità corporea e nel migliorare la postura. L’esercizio regolare accresce anche il tono muscolare, sia nella parte superiore che inferiore del corpo.

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Guarda il video con le interviste di chi pratica yoga e ne ha tratto dei benefici
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