Oggi è la giornata mondiale dello yoga

tempo libero

Raduni e meditazioni in tutto il mondo (e Lugano non fa eccezione) in occasione del Solstizio d’estate

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Lezione di yoga a Bhopal, India. EPA/SANJEEV GUPTA

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Lezione di yoga a Bhopal, India. EPA/SANJEEV GUPTA

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Ritrovo a Bangkok, Thailandia. EPA/RUNGROJ YONGRIT

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Ritrovo a Bangkok, Thailandia. EPA/RUNGROJ YONGRIT

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Ritrovo a Bangkok, Thailandia. EPA/RUNGROJ YONGRIT

Oggi è la giornata mondiale dello yoga

Ritrovo a Bangkok, Thailandia. EPA/RUNGROJ YONGRIT

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Studenti indiani praticano yoga in una scuola ad Ahmadabad, in India. (AP Photo/Ajit Solanki)

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Studenti indiani praticano yoga in una scuola ad Ahmadabad, in India. (AP Photo/Ajit Solanki)

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Lezione di yoga a Bhopal, India. EPA/SANJEEV GUPTA

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Lezione di yoga a Bhopal, India. EPA/SANJEEV GUPTA

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Nel Natural Bridge State Park in Kentucky. (Stephanie Klein-Davis/The Roanoke Times via AP)

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Nel Natural Bridge State Park in Kentucky. (Stephanie Klein-Davis/The Roanoke Times via AP)

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Nel Natural Bridge State Park in Kentucky. (Stephanie Klein-Davis/The Roanoke Times via AP)

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Nel Natural Bridge State Park in Kentucky. (Stephanie Klein-Davis/The Roanoke Times via AP)

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Studenti di una scuola indiana a Bhopal. EPA/SANJEEV

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Studenti di una scuola indiana a Bhopal. EPA/SANJEEV

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Studenti indiani. (AP Photo/Mahesh Kumar A.)

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Studenti indiani. (AP Photo/Mahesh Kumar A.)

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Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. (AP Photo/Rafiq Maqbool)

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Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. (AP Photo/Rafiq Maqbool)

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

Oggi è la giornata mondiale dello yoga

Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

Oggi è la giornata mondiale dello yoga

Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

Oggi è la giornata mondiale dello yoga

Ritrovo per i lavoratori di un’azienda indiana. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Membri dell’India's National Cadet Corps (NCC) praticano yoga a Hyderabad, India. (AP Photo/Mahesh Kumar A.)

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Membri dell’India's National Cadet Corps (NCC) praticano yoga a Hyderabad, India. (AP Photo/Mahesh Kumar A.)

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A Dharmsala, India. (AP Photo/Ashwini Bhatia)

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A Dharmsala, India. (AP Photo/Ashwini Bhatia)

 Oggi è la giornata mondiale dello yoga
Il personale della marina indiana a Mumbai, India. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

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Il personale della marina indiana a Mumbai, India. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

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Migliaia di praticanti in occasione della giornata internazionale dello yoga. EPA/RAJAT GUPTA

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Migliaia di praticanti in occasione della giornata internazionale dello yoga. EPA/RAJAT GUPTA

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Detenuti nella prigione centrale a Bhopal, India. EPA/SANJEEV GUPTA

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Detenuti nella prigione centrale a Bhopal, India. EPA/SANJEEV GUPTA

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Yoga a Kolkata, India. EPA/PIYAL ADHIKARY

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Yoga a Kolkata, India. EPA/PIYAL ADHIKARY

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La marina indiana dedica un momento alla pratica dello yoga a Mumbai, India. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

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La marina indiana dedica un momento alla pratica dello yoga a Mumbai, India. EPA/DIVYAKANT SOLANKI

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Studenti tibetani in esilio nella Tibetan Children's Village School a Dharmsala, India. (AP Photo/Ashwini Bhatia)

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Studenti tibetani in esilio nella Tibetan Children's Village School a Dharmsala, India. (AP Photo/Ashwini Bhatia)

LUGANO - Raduni e meditazioni dal vivo. Oggi, in occasione del Solstizio d’estate, in tutto il mondo si celebra la giornata internazionale dello yoga e gli incontri dedicati alla disciplina sono molteplici. Proprio nel giorno del Solstizio d’estate, secondo la tradizione, Shiva iniziò a trasmettere i propri insegnamenti.

La Giornata Internazionale dello Yoga è stata proclamata dall’Assemblea Generale dell’Onu nel 2014. «Anche per un praticante non esperto non solo è possibile, ma necessario, utilizzare la meditazione per coltivare una salute stabile e una attitudine mentale ispirata e di successo», spiega Ram Rattan Singh, medico, chirurgo e insegnante da più di 20 anni che oggi presenzierà al più grande ritrovo di Yoga previsto in Italia, a Milano. «Le emozioni positive attivano un metabolismo cellulare sano ed energetico, le emozioni negative, al contrario, distorcono le attività biochimiche delle cellule e compromettono la salute degli organi interni. Per coltivare una emotività armoniosa e generare una salute stabile è fondamentale creare reti neurali che sostengano schemi di pensiero e comportamenti costruttivi». «Le tecniche di respirazione controllata rappresentano una valida alternativa alla terapia farmacologica perché aumentano il livello di serotonina, riducendo allo stesso tempo il livello di ormoni dello stress», sottolinea ancora Ram Rattam Singh attraverso il portale Yoga e Salute. Non-religioso, apolitico, adattabile ad ogni genere di società, lo yoga ha insomma solo indicazioni positive.

Così oggi, nelle più grandi città sono previsti ritrovi di gruppo per praticare Yoga. E anche il Ticino marcherà presenza all’evento. Per esempio, con l’iniziativa proposta dagli insegnanti di Yoga Dinamico. L’invito è esteso a tutta la popolazione: nella cornice del Parco San Michele a Lugano, questa sera alle 19, si terrà un momento di ritrovo per praticare yoga.

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