Riprendere a correre per tornare in forma

È finalmente arrivata la bella stagione e con essa la voglia di fare movimento all’aria aperta. È l’occasione per riprendere un po’ la forma fisica anche in vista dell’estate dove la «prova costume» è sempre un momento temuto e che suscita un po’ di ansia. È possibile che qualcuno non abbia mai smesso di fare sport e di tenersi in forma: anche durante il periodo invernale le palestre hanno lavorato a pieno regime, così come gli assidui della corsa a piedi non hanno mai smesso di correre anche se le temperature erano rigide. C’è però una buona fetta di persone che si sente più ispirata a fare movimento adesso, grazie alle giornate che si allungano e a condizioni meteo più favorevoli: una scelta giusta e comprensibile ma che richiede qualche accorgimento, proprio per il...