Relax

La meditazione in un’applicazione

La cura e il benessere mentale ora passano anche attraverso utili applicazioni del nostro cellulare. Ma quali benefici producono?
Anche i tablet o gli inseparabili smatphone ci aiutano anche nella cura del benessere fisico e della salute mentale.
Simona Miele / Ated Ticino
09.03.2022 14:12
Abbiamo capito che al giorno d’oggi esiste ormai un’applicazione per qualunque cosa. Infatti, i nostri dispositivi elettronici, come i tablet o gli inseparabili smatphone ci aiutano anche nella cura del benessere fisico e della salute mentale. Parliamo, in particolare, di come prenderci cura dei nostri neuroni, così spesso sottoposti a sostenere la fatica di vite sempre molto movimentate e in preda all’ansia. Come già osservavano i classici latini con Giovenale e il suo notissimo «mens sana in corpore sano» (ovvero, una mente sana in un corpo sano), non serve vivere un periodo particolarmente problematico per iniziare a prenderci cura di noi. È, infatti, molto più proficuo potersi rilassare poco per volta ogni giorno… anche solo per 10 minuti attraverso un percorso sul nostro...